• Überall im Raum Zürich - healthy.strong.successfull.happy
  • info@spring-workout.com / 079 2621349

 

Spring Body & Mind Workout

Personal Training · Ernährungsberatung · Gesundheitsmanagement · Coaching
healthy.strong.successfull.happy

GANZHEITLICHES PERSONALTRAINING

Ihr Körper und Ihre mentale Verfassung bilden eine Einheit, beeinflussen sich gegenseitig und stehen in einer wechselseitigen Beziehung zueinander. Für optimale Trainingsvoraussetzungen bilden zudem die Ernährung und der Schlaf die Basis. Nur mit einem ganzheitlichen, professionellen Personaltraining, das alle Faktoren berücksichtigt und darauf Einfluss nimmt, verbessern Sie Ihre Fitness, Gesundheit und Körperform nachhaltig. Melden Sie sich für ein Beratungsgespräch und erreichen Sie ihre Ziele mit mir zusammen.

Read More

IN BALANCE KOMMEN MIT BIOSIGNATURE

Mittels der Biosignature Hautfaltenmessung entwickelt von Charles Poliquin mache ich eine Standortbestimmung Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung in Bezug auf Ihren Hormonhaushalts und Ihren Gesundheitszustand. Aufgrund dieser Informationen stelle ich Ihnen eine spezifisches, individuelles und ganzheitliches Trainings- und Ernährungskonzept zusammen, das zusätzlich Ihre Lebensgewohnheiten mit einbezieht und Sie erhalten konkrete Empfehlungen, diese zu verbessern.  Mit meinem ganzheitlichen Trainings- und Ernährungskonzept unterstütze ich Sie, um Ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, somit Ihre Problemzonen anzugehen. 

Mehr...

IHR ZIEL IST MEIN ZIEL

Mit meinem Fachwissen und der Erfahrung als Personaltrainerin, Ernährungsberaterin und Gesundheitsmanagerin  unterstütze, trainiere, motiviere und coache ich Sie professionell, individuell und effizient, sodass Sie Ihr persönliches Trainingsziel schnellstmöglich und nachhaltig erreichen. Möchten Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen, Fett reduzieren, Muskeln aufbauen oder schmerzfrei werden? Melden Sie sich bei mir für ein unverbindliches Beratungsgespräch damit Sie gesund, ausgeglichen, selbstbewusst und voller Energie durch den Alltag gehen!

Mehr...

ICH BIETE

  • Professionelle, individuelle und effiziente Beratung
  • Standortbestimmung:
    Biosignature Hautfaltenmessung, Haltungsanalyse, Test: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination
  • Ganzheitliches, funktionelles Trainingsprogramm abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse & Ziele
  • Ernährungsberatung inklusive Nahrungsergänzungen
  • Konkrete Empfehlungen zur Verbesserung der Lebensgewohnheiten
  • Manuelle Schmerzbehandlung bei Bedarf
  • Weiterführende professionelle Beratung und Unterstützung in den Bereichen Stress, Schlaf, Entspannung und Mentaltraining

    Mehr...

 

 

Eine Auswahl meines Angebotes:

Finden Sie hier alle Angebote…

Kostenloses Beratungsgespräch und Probetraining
Melden Sie sich JETZT für ein kostenloses Beratungsgespräch und ein Probetraining an! Ich stelle Ihnen ein individuelles, persönliches Trainingspaket zusammen.

  • PERSONALTRAINING (60min)
    Training und Beratung
  • CHF 170.-
    Einzelstunde
  • Exkl. Zusatzaufwände
  • TRAININGSPLÄNE
    Indiv. Traininsplan erstellen
  • CHF 170.-
    pro Stunde
  • Exkl. Zusatzaufwände
  • ERNÄHRUNGSBERATUNG (60min)
    Professionelle Beratung
  • CHF 170.-
    pro Stunde
  • Exkl. Zusatzaufwände

ÜBER MICH
jasmin_portrait
Selbständige Personaltrainerin und Gesundheitsmanagerin

Ich bin Jasmin Spring eine selbständige Personaltrainerin und Gesundheitsmanagerin und hatte die Chance während meinem 3-jährigen Bachleorstudium in Gesundheitsmanagement als Assistentin und Trainerin bei dave dollé pure training zu arbeiten, wo ich weiterhin als selbständige Trainerin arbeite. Mehr über mich…

Freelancering bei der Suva

Als Freelancerin bei der Suva sammle ich wertvolle Erfahrungen in Unternehmen aller Art. Als Referentin und Workshopleiterin für die Bereiche Freizeitsicherheit und Gesundheitsprävention erweitere ich laufend meine Kompetenzen als Fachreferentin.

Dozentin an der Swissprävensana

Als Dozentin bei der Swissprävensana unterrichte ich die Module Trainingslehre, Personaltraining, Krafttraining und Gesundheitsprävention und kann auf diesem Weg meine Begeisterung und mein Fachwissen weitergeben.

AKTUELLES
Die neue Fitness-Kollektion von Ochsner Sport „Powerzone“ ist da. Check it out!

LESETIP!! Interview im neuen VISTA-Magazin. Das Interview finden Sie hier (Seite 28-31)