Kostenlose Beratung
Melden Sie sich JETZT für ein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden was für Sie sinnvoll ist und was Sie brauchen. Basierend darauf stelle ich Ihnen ein individuelles, persönliches Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen.

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PERSONALTRAINING (60 MIN)

Training ist mehr als das Aneinander reihen von irgendwelchen Übungen. Ein ganzheitliches, effizientes Training umfasst Elemente der Koordination, Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und ist gezielt auf deine Stärken, Schwächen und deine aktuelle Lebenslage ausgerichtet und es wird mit korrekter Technik und konstant progressiv trainiert, damit du deine Ziele erreichst. Mittels einer gezielten Haltungs- und Bewegungsanalyse und weiteren Tests, ermittle ich deinen Ausgangspunkt und erarbeite so, dein für dich zielführendes und individuelles Trainingsprogramm. Egal, ob es darum geht im Alltag oder Sport leistungsfähiger zu werden, schmerzfrei zu sein, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder einen Wettkampf zu bestreiten, ich melde dich jetzt, um effizient und zielgerichtet zu trainieren für sichtbare, spürbare und messbare Resultate.

LEISTUNG:

- Professionelle und individuelle Beratung
- Standortbestimmung (Haltungsanalyse, Test: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
- Körperfettmessung mit der Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin
- Ganzheitliches, funktionelles und individuelles Trainings- und Ernährungskonzept abgestimmt auf Ihre  Bedürfnisse & Ziele
- K.O.R.E Therapy bei Bedarf
- Weiterführende Beratung und Unterstützung in den Bereichen Stress, Schlaf, Entspannung und Mentaltraining

ORT/ZEIT:

Im Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH, im Freien, zu Hause oder im eigenen Fitnesscenter.

PREIS:
Stundenansatz CHF 170.-

RABATT:

- 12er Abo 5%
- 24er Abo 10%

-Jahresabo light (60 Stunden), 1- 2x/ Wo, 18 Mt. gültig, 650.-/ Mt.
-Jahresabo deluxe (120 Stunden), 2- 3x/ Wo, 18 Mt. gültig, 1200.-/ Mt.
-Randzeiten Abo von Mo- Fr von 09.00- 11.30 Uhr und 13.30- 16.00 Uhr

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.
Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SPEED-PERSONALTRAINING (30 MIN)

LEISTUNG:

- Professionelle und individuelle Beratung
- Standortbestimmung (Haltungsanalyse, Test: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
- Körperfettmessung mit der Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin
- Ganzheitliches, funktionelles und individuelles Trainings- und Ernährungskonzept abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse & Ziele
- Manuelle Schmerzbehandlung bei Bedarf
- Weiterführende Beratung und Unterstützung in den Bereichen Stress, Schlaf, Entspannung und Mentaltraining

ORT/ZEIT:

Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH

PREIS:

Stundenansatz CHF 170.-

RABATT:

- 12er Abo 5%
- 24er Abo 10%

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SEMI-PERSONALTRAINING (30 ODER 60 MIN)

LEISTUNG:

- Professionelle und individuelle Beratung
- Standortbestimmung (Haltungsanalyse, Test: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
- Körperfettmessung mit der Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin
- Ganzheitliches, funktionelles und individuelles Trainings- und Ernährungskonzept abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse & Ziele
- Manuelle Schmerzbehandlung bei Bedarf
- Weiterführende Beratung und Unterstützung in den Bereichen Stress, Schlaf, Entspannung und Mentaltraining

ORT/ZEIT:

Aktuell Mo und Do 18:00 Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH. Weitere Semiprivate Trainingszeiten nach Absprache.

PREIS:
Stundenansatz CHF 100.-

RABATT:

- 12er Abo 5%
- 24er Abo 10%

BESONDERES:

Bis max. 2 Personen (jeder mit individuellem Trainingsplan), 1 PT obligatorisch um persönlichen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen und die Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin durchzuführen. Supplements exklusiv.

Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet. Semi-Private Lektionen können nur innerhalb anderer Semiprivate Stunden vor- oder nachgeholt werden.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

KLEINGRUPPENTRAINING (30 ODER 60 MIN)

LEISTUNG:

- Professionelle und individuelle Beratung
- Standortbestimmung (Haltungsanalyse, Austestung: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
- Körperfettmessung mit der Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin
- Ganzheitliches, funktionelles und individuelles Trainings- und Ernährungskonzept abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse & Ziele in Kleingruppen
- Manuelle Schmerzbehandlung bei Bedarf
- Weiterführende Beratung und Unterstützung in den Bereichen Stress, Schlaf, Entspannung und Mentaltraining

ORT/ZEIT:

Nach Wahl: Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH oder im Freien.

PREIS:
Nach Anfrage

RABATT:

- 12er Abo 5%
- 24er Abo 10%

BESONDERES:

Bis max. 4 Personen, Biosignature Hautfaltenmessung nach Poliquin und individueller Ernährungsplan exklusiv. Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingssession können nur während anderen Kleingruppentrainings vor- oder nachgeholt werden. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

K.O.R.E THERAPY

K.O.R.E ist eine Behandlungsmethode der besonderen Art! Mit Muskeltests wird der Ursprung deiner Beschwerden über das neuromuskuläre System herausgefunden und dein Körper ganzheitlich angeschaut. Die zentrale Frage bei dieser Behandlung lautet: Was ist der Ursprung deiner Symptome und wie kann man diese Ursache beheben und somit langfristige Verbesserung erzielen? Mit Techniken aus der Osteopathie, TCM, Craniosacral Therapie und anderen Massagetechniken werde ich gezielt an deinem Problem arbeiten. K.O.R.E ist eine hervorragende Behandlungsmethode bei Schmerzen aller Art, um Blockaden zu lösen, die Verdauung anzuregen, den Schlaf und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern, das Immun- und Nervensystem zu stärken, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Körper wieder in Balance zu bringen. 

LEISTUNG:

- Analyse des Ist-Zustandes mittels Muskeltest aus der Kinesiologie
- Zieldefinierung
- Manuelles Arbeiten an verschiedensten Schmerzpunkten
- Besprechung des weiteren Vorgehens
- Weiterführende Tipps und hilfreiche Inputs, um Schmerzen entgegenzuwirken

ORT/ZEIT:

Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH

PREIS:
Stundenansatz CHF 170.-

RABATT:

- 12er Abo 5%
- 24er Abo 10%

BESONDERES:

Behandlungstermine müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

BIOSIGNATURE HAUTFALTENMESSUNG (30 MIN)

LEISTUNG:

- Biosignature Hautfaltenmessung von Poliquin
- Besprechung der Daten und weiteres Vorgehen

ORT/ZEIT:

Bodytransform, Walchestrasse 24, 8006 ZH

PREIS:

Stundenansatz 170.-

BESONDERES:

Supplements sind exklusiv. Termine müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

DIVERSE PROJEKTARBEITEN

LEISTUNGEN:

Mit Kindern und Jugendlichen, sowie im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Teilen Sie mir Ihr gewünschtes Thema (Bewegung, Ernährung, Erholung usw.), Ihre Vorstellungen und Wünsche sowie den zeitlichen Umfang mit und ich fertige Ihnen ein auf Ihre Situation zugeschnittenes Konzept an.

ORT/ZEIT:

Ganze Schweiz

PREIS:
Preis auf Anfrage

REFERENTIN

LEISTUNGEN:

Buchen Sie mich als Referentin zu den Themen:

- Fitness
- Training
- Ernährung
- Entspannung
- Gesundheit

ORT/ZEIT:

Ganze Schweiz

PREIS:

Preis auf Anfrage

SPRINGWORKOUT PACKAGE BASIC

LEISTUNGEN:

Genaue Standortbestimmung:

3 Konsultationen
1 Ausführlicher Gesundheitsfragebogen
1 Ernährungsprotokoll
1 Ernährungshandout (mit Erläuterung des Programms inkl. Rezeptideen)
3 BioSignature Kalipermessung
1 Grobe Haltungsanalyse
1 Individueller Ernährungsplan
FB Coaching für 3 Monate

1x Springworkout Überraschungsgift

Exklusiv:

Blutanalyse
Supplements

PREIS:

CHF 890.-

DAUER:

Dauer des Programms: 3 Monate

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SPRINGWORKOUT PACKAGE BASIC PLUS

LEISTUNGEN:

Genaue Standortbestimmung:

4 Konsultationen
1 Ausführlicher Gesundheitsfragebogen
1 Ernährungsprotokoll
1 Ernährungshandout (mit Erläuterung des Programms inkl. Rezeptideen)
3 BioSignature Kalipermessung
1 Haltungsanalyse
1 Schwäche- und Schmerzanalyse
1 K.O.R.E Treatment
1 Individueller Ernährungsplan
FB Coaching für 3 Monate

1 Springworkout Überraschungsgift

Exklusiv:
Blutanalyse
Supplements

PREIS:

CHF 1040.-

DAUER:

Dauer des Programms: 3 Monate

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SPRINGWORKOUT PACKAGE PREMIUM

LEISTUNG:

Genaue Standortbestimmung:

3 Konsultationen
1 Ausführlicher Gesundheitsfragebogen
1 Ernährungsprotokoll
1 Ernährungshandout (mit Erläuterung des Programms inkl. Rezeptideen)
3 BioSignature Kalipermessung
1 Haltungs- und Bewegungsanalyse
1 Individueller Ernährungsplan
1 Individueller Trainingsplan
FB Coaching für 3 Monate

1 Springworkout Überraschungsgift

Exklusiv:

Blutanalyse
Supplements

PREIS:

CHF 990.-

DAUER:

Dauer des Programms: 3 Monate

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SPRINGWORKOUT PACKAGE PREMIUM PLUS

LEISTUNG:

Genaue Standortbestimmung:

4 Konsultationen
1 Ausführlicher Gesundheitsfragebogen
1 Ernährungsprotokoll
3 BioSignature Kalipermessung
1 Haltungs- und Bewegungsanalyse
1 Schmerz- u. Schwächeanalyse
1 K.O.R.E Treatment
1 Individueller Ernährungsplan
1 Individueller Trainingsplan
FB Coaching für 3 Monate

1 Springworkout Überraschungsgift

Exklusiv:

Blutanalyse
Supplements

PREIS:

CHF 1120.-

DAUER:

Dauer des Programms: 3 Monate

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST

SPRINGWORKOUT TRAINER COACHING PROGRAMM

LEISTUNG:

3 Konsultationen
1 Training geben mit Feedbackrunde
1 Fallbesprechung und Fragen stellen
1 Bestandesaufnahme (Ausbildungen, nächste Schritte usw.)
FB Coaching für 3 Monate

1x Springworkout Überraschungsgift

PREIS:

CHF 990.-

DAUER:

Dauer des Programms: 3 Monate

BESONDERES:

Allfällige Zusatzaufwände (Anfahrt, Eintrittspreis im Fitnesscenter, Supplements etc.) werden zusätzlich verrechnet. Trainingseinheiten müssen 24- Stunden vorher abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet.

Ab 01.01.18 Preise exkl. MWST