Mobilität

Mobilität ist die Fähigkeit Bewegungen mit dem erforderlichen oder optimalen Bewegungsumfang ausführen zu können. Sie ist individuell, kann aber mit verschiedenen Übungen, die gezielt auf die Ausgangssituation abgestimmt sind, jederzeit verbessert werden. Die Mobilität  ist von grosser Bedeutung, da sie die Grundvoraussetzung für jeden korrekten Bewegungsablauf darstellt.

spwo-workout-35Warum Mobilitätstraining?

Ist man in seiner Beweglichkeit eingeschränkt, entwickelt der Körper automatisch Ausweichbewegungen und es entstehen Fehlhaltungen, Verspannungen und Überbelastungen, die über die Jahre hinweg oft Probleme am Bewegungsapparat und Schmerzen verursachen. Zudem ist bei eingeschränkter Mobilität immer auch das Verletzungsrisiko im Alltag und erst recht beim Ausüben von Sport- und Freizeitaktivitäten erhöht.

 Mobilität für (Breiten-) Sportler

Gerade im Sport ist das Einnehmen der korrekten Position für eine optimale Kraftentwicklung entscheidend.

 

Mobilität im Alter

Mit zunehmendem Alter verringert sich die Mobilität zunehmend sofern nicht entsprechende Übungen und Bewegungen regelmässig im Alltag und Training integriert werden.

Lebensqualität durch Mobilität

Möchten Sie auch im Alter leistungsfähig und agil bleiben, um sich schmerzfrei im Alltag und in der Freizeit bewegen zu können? Schränkt Sie Ihre Unbeweglichkeit im Sport ein oder verursacht Schmerzen? Dann melden Sie sich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch!

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