Koordination

Koordination ist das Zusammenspiel vom Zentralnervensystem und der Muskulatur innerhalb eines bestimmten Bewegungsablaufes und umfasst verschiedene Fähigkeiten wie Ihr Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit und vieles mehr.

Warum Koordinationstraining?

Es ist wichtig die Nerven und Muskeln gezielt ansteuern zu können, um Bewegungen genau ausführen zu können. Erst wenn diese perfekt aufeinander abgestimmten Mechanismen einmal nicht von selbst funktionieren, wird einem bewusst, was der Körper da leistet. Auch dieses Element wird in ein funktionelles Ganzkörpertraining gezielt eingebaut.

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Fühlen Sie sich bei komplexen Bewegungsabläufen unsicher oder unwohl oder möchten Sie Ihre Leistung in einer spezifischen Sportart verbessern? Dann helfe ich Ihnen gerne!

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