Kraft: Starke Muskulatur = bessere Gesundheit

Unsere Muskulatur stützt, schützt und bewegt unseren Körper. Ein kräftiger Rumpf und Rücken sowie starke Arme und Beine verringern die Verletzungsgefahr im Alltag und Sport und ermöglichen schmerzfreie Bewegungsabläufe. Wer aus beruflichen oder privaten Gründen viel sitzt und sich wenig bewegt, hat oft zu schwache Muskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken, Rücken oder dem gesamten Bewegungsapparat führen kann.

Spring_Workout_Pull_upWarum Krafttraining?

Muskulatur formt und strafft unseren Körper, hält ihn aufrecht und bewegt ihn. Um Muskulatur aufzubauen oder zu erhalten, sind überschwellige Reize notwendig, die auf verschiedene Arten mit Krafttraining gesetzt werden können.

Körper straffen, Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen

Um einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu haben, ist es wichtig, die Körperzusammensetzung sprich das Verhältnis von Muskulatur und Körperfett und in einer guten Relation zueinander zu halten. Wer in Form kommen möchte, egal ob Mann oder Frau, sollte ein regelmässiges Krafttraining im Alltag integrieren. Muskulatur verbraucht Energie, sprich verbrennt Körperfett und lässt Sie in Form kommen.

 

 

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Kräftigen, straffen und formen Sie ihren Körper mit mir zusammen und tasten Sie sich Schritt für Schritt an ein effektives Kraftraining heran!

 

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