Erfolgsgeschichten:

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Testimonial Picture of Die Wirbelsäule richtet sich auf und der Körper wirkt ausgeglichener. (2)
“Unglaubliches Resultat nach nur einer KORE Behandlung!”

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Die Wirbelsäule richtet sich auf und der Körper wirkt ausgeglichener.
Schauen wir, was in den nächsten Behandlungen passiert.
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“Ohne Stress- Ready for the big day! :)”

Diese hübsche, junge Kundin ist bei mir, um ihrem Körper für ihren grossen Tag den letzten Schliff zu geben. Da wir rechtzeitig beginnen konnten, bleibt genügend Zeit, um ohne Stress mittels Training und einigen Ernährungsanpassungen, den Körper noch etwas zu formen. Da diese Kundin selbständig in einem Fitnesscenter ihrer Wahl trainiert, treffen wir uns alle 6- 8 Wochen für eine Messung und einen neuen Trainingsplan. Zwischendurch stehen wir bei Bedarf per E-Mail oder SMS in Kontakt.

Selbständiges trainieren im Fitnesscenter ihrer Wahl, regelmässige Messungen und neue Traininingspläne bei mir
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Testimonial Picture of Erfolg auf allen Ebenen (1)
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Testimonial Picture of Erfolg auf allen Ebenen (2)
“Nach Sportverletzung top fit und um einige Kilos leichter”

Dieser Kunde kam zu mir, weil er nach einer Knieverletzung wieder belastbar werden wollte, um seine sportlichen Aktivitäten wieder mit einem guten Gefühl aufnehmen zu können. Als dieses Ziel erreicht war, verlor er im Laufe unserer Zusammenarbeit auch noch über 10 kg und fühlt sich heute besser denn je.

Erfolg auf allen Ebenen
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Testimonial Picture of Adi’s 6 Weeks Transformationsprojekt (1)
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“Adi fitter, vitaler und mit Sixpack ;)”
Adi’s 6 Weeks Transformationsprojekt
Adi wollte es wissen und hat mit meiner Hilfe in 6 Wochen eine ziemliche Veränderung durchgemacht. 4x pro Woche hat er gezielt trainiert, seine Ernährung umgestellt und tolle Resultate erzielt!
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“1.3% Körperfett in 3 Wochen”

In drei Wochen verlor diese Kundin 1.3% Körperfett, hauptsächlich mit einer Ernährungsumstellung und einigen Homeworkouts. Dieses Beispiel zeigt, dass eine individuell angepasste Ernährung mit etwas Bewegung zielführend sein kann.

Betreuung ausserhalb eines Fitnessstudios
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Testimonial Picture of Haltungsverbesserung nach wenigen Trainingseinheiten (1)
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“Work in Progress”

Die Haltung dieses Mannes fängt sich bereits nach wenigen Trainingseinheiten an zu verbessern. Die Wirbelsäule wird aufrechter durch das gezielte Stärken des Rückens. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden spürbar gemildert.

Haltungsverbesserung nach wenigen Trainingseinheiten
weiteres Ziel: Muskelaufbau und Körperfettreduktion
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“Spass am Training”

Diese Kundin verlor innert 3 Monaten 7 kg und lernte Krafttraining auf eine ganz neue Art kennen und hat dabei richtig Spass.

Neues Körpergefühl und mehr Energie und Lebensfreude
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Testimonial Picture of Nächstes Ziel: 80kg (2)
“Fast 10kg sind jetzt schon weg!”

Mit gezieltem, regelmässigem Krafttraining und einer angepassten Ernährung sind schon über 10 kg dahin geschmolzen. Nach vielen gescheiterten Versuchen Gewicht zu verlieren- ein richtiger Motivationsschub! Neben verbesserten Blutwerten, hat sich auch die Leistung im Ausdauersport massgeblich verbessert.

Nächstes Ziel: 80kg
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Testimonial Picture of Tolles Resultat in kürzester Zeit (2)
“Resultate nach 2 Wochen”

Innerhalb von 2 Wochen erzielte dieser Sportler mit intensivem Krafttraining und einer strikten Ernährung eine solche Veränderung! Bei gleichbleibendem Gewicht reduzierte sich der Körperfettanteil von 12.4% auf 10.7%. (Mit krank sein UND Weihnachten und Silvester dazwischen!!) Zudem kann der Sportler eine 50% Kraftsteigerung verzeichnen.

Schöner Nebeneffekt: Keine Kopfschmerzen mehr! Nächstes Ziel Sixpack 😉

Tolles Resultat in kürzester Zeit
“Wer eine professionelle Beratung sucht, ist bei Jasmin genau richtig.”

Für uns im Betriebsgesundheitsmanagement der ABB Turbo Systems ist es wichtig, dass die Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsstark sind. 2016 steht das Thema „Bewegung und Ernährung“ auf dem Plan, und hierfür haben wir Jasmin spontan angesprochen und ihr unsere Bedürfnisse mitgeteilt, und dabei grob die Ziele abgesteckt. Die Beratung verlief sehr kompetent und professionell und wir haben schnell erkannt, dass hier ein erfahrener/motivierter Profi am Handwerk ist. Wir haben mit ihr einen Plan für 2016 über Biosignature-Hautfaltenmessung, diverse Vorträge über „Gesunder Schlaf“ und „Ernährung“ sowie Outdoor-Trainings erstellt, und bis heute können wir sagen, unsere Vermutungen haben sich mehr als bestätigt. Die Kurse sind regelmässig ausgebucht und alle Mitarbeiter profitieren von ihrem fundierten Fachwissen, sowie von ihrer sympathischen und vor allem menschlichen Art. Wir freuen uns auf das weitere Programm mit ihr und appellieren: Weiter so Jasmin!

Bianca Lerch, Leiterin Betriebsgesundheitsmanagement und Michael Albrecht, Manager Occupational Health and Safety ABB Turbo Systems, Schweiz
“Professionelle Begleitung”

Jasmin arbeitet mit einer ruhigen und einfühlsamer Art und schafft während dem Training eine gute Atmosphäre. Ich fühle mich professionell begleitet und in guten Händen was mein Training, meine Gesundheit und meine Ernährung betrifft.

R.P
“Erfolge sichtbar und haltbar machen”

Jasmin versteht es, mich als Kundin immer wieder zu motivieren und mit den nötigen Informationen und Trainingsanpassungen die Erfolge sichtbar und vor allem haltbar zu machen. Sie kann sehr gut auf mich als Kundin eingehen und versteht meine Anliegen und Wünsche. Zudem ist sie eine sehr positive und aufgestellte Person. Mit ihr zu trainieren macht wirklich Spass.

S.R
“Massgeschneidertes Trainingssystem”

Jasmin Spring arbeitet sehr professionell, zielbewusst, individuell, fordernd und fördernd mit jedem einzelnen Kunden und passt das Trainingssystem auf jeden einzelnen Kunden massgeschneidert an. Das Training mit Ihr macht Spass und ist nur empfehlenswert.

S.S
“Personaltrainerin mit grossem Fachwissen”

Jasmin Spring ist eine sehr kompetente, lebensfreudige Personaltrainerin. Ihr Wissen ist weit gefächert und hilft bei individuellem Training.

C.R
“ADI DOES - 6 Wochen Transformation”

Dank dem Training mit Jasmin konnte ich sehr viel über den bewussten Umgang mit Lebensmitteln und mein Körpergefühl lernen. Seither ernähre ich mich viel bewusster und habe gelernt auf meinen Körper zu hören. Die Energie, Begeisterung und motivierende Art von Jasmin ist ansteckend und hat mich immer sehr motiviert!

Mehr Infos unter: https://www.facebook.com/ADI-DOES-with-springworkout-354944771378254/

Adrian Fuchs
“Training in meiner ersten Schwangerschaft”

Als ich schwanger wurde und die ersten Kilos zunahm, dachte ich mir: „Jetzt ist definitiv der richtige Zeitpunkt, um etwas für meinen Körper zu tun. Ich will nicht länger warten und weiter nichts tun“. Jahrelang habe ich nämlich gar keinen Sport gemacht und hatte dementsprechend Respekt vor dem ersten Training. Ich entschied mich für ein Personaltraining, damit möglichst spezifisch auf meine Situation und meine Körperfitness eingegangen wird.

Bereits nach dem ersten Training war ich begeistert. Die Kombination zwischen Atemübungen, anstrengenden Kraftübungen (zumindest ich empfand einige Übungen als streng ☺) und einem sehr angenehmen Teil von Dehnübungen und Entspannung fand ich genial. Auch die Tipps von Jasmin für den allgemeinen Alltag und meine Essgewohnheiten schätzte ich sehr.

Auf alle Fälle habe ich selber gestaunt, wie positiv sich das Training einerseits auf meinen Körper und andererseits auf meine Laune auswirkte. Anstatt wie angenommen die Trainings mit viel Überwindung durchzuziehen, freue ich mich jedes Mal extrem auf das Training. Es tut mir richtig gut und ich fühle mich fitter denn je, obschon ich aufgrund meiner Schwangerschaft stetig an Bauchumfang zunehme. Ich geniesse die bewusste Zeit (zwei Mal die Woche) die ich in meinen Körper investiere in vollen Zügen. Nun bin ich bereits in der 33. Schwangerschaftswoche und habe das Gefühl, dass ich bis kurz vor der Schwangerschaft trainieren kann. Mein Körper fühlt sich toll an.

Aufgrund dieser positiven Erfahrung möchte ich nach der Geburt definitiv wieder mit Hilfe eines auf meinen Körper abgestimmten Personaltrainings fortfahren und würde das auch jedem empfehlen, der sich in seinem Körper wohlfühlen möchte – ganz egal ob schwanger oder nicht.

S.H
“Etwas für die persönliche Fitness tun”

Seit fast einem Jahr trainiere ich unter Jasmin’s persönlicher Anleitung. In dieser Zeit haben sich meine Form und meine Fitness drastisch verbessert, was sich auch positiv auf mein Berufsleben ausgewirkt hat. Jasmin ist kompetent und hilfsbereit. Unter ihre Anleitung zu trainieren ist eine meiner besten Entscheidungen.

A.C, Kloten
“Kompetenter Sonnenschein mit Plan”

Jasmin lebt Ihren Beruf. Sie ist sehr kompetent, zielorientiert, immer gut gelaunt und vor allem hat Sie einen genauen Plan wie wir meine Defizite und Ziele ideal bearbeiten und erreichen können. Jasmin ist sehr motivierend und mit Ihrer sonnigen Art positiv ansteckend. Ich habe nach 2 Operationen vor 20 Jahren ein Bewegungs-Problem mit meinen Schultern und habe mich eigentlich damit abgefunden…nicht so Jasmin…wir arbeiten sehr gezielt und teils auch therapeutisch daran und tatsächlich der erste Erfolg stellte sich bereits nach einigen Monaten ein und wird sich dank Ihrer Hartnäckigkeit weiter verbessern… Ich bin Jasmin sehr dankbar und freue mich auf jede Trainerstunde mit Ihr. Es versteht sich von selbst, dass ich Sie 100 % uneingeschränkt weiterempfehlen kann.

Peter L.
“Muskelaufbau nach Sportunfall”

Ich gehe seit einem halben Jahr bei Jasmin ins Personaltraining und ich bin sehr zufrieden. Die Motivation ein Personaltraining zu besuchen ist, dass ich wegen einem Sportunfall den Muskelaufbau verbessern sollte. Jasmin versteht es sehr gut, mich beim Training aus der „Komfortzone“ zu holen und mit mir so zu trainieren, dass das Training auch effektiv ist. Der grosse Vorteil mit dem Training von Jasmin ist, dass verschiedene Muskelpartien gleichzeitig trainiert werden, somit wird die Zeit sehr effektiv genutzt. Jasmin ist sehr kompetent, stets freundlich und professionell und sie besitzt auch die Hartnäckigkeit mich aus der erwähnten „Komfortzone“ zu bringen!

Ich kann Jasmin sehr empfehlen!

Fabian Knapp
“Eine neue Erfahrung”

Als schon älterer Herr hatte ich im Vorfeld grossen Respekt, allein schon vor den Worten «Workout» und «Geräte». Mit ihrer gewinnenden und fordernden Art machte mir «mein» Personaltrainer Jasmin diese Hemmschwellen vergessen und ich fühlte mich ab der ersten Minute in besten Händen. Inzwischen habe ich viel gelernt und über mich erfahren – dank Jasmin.

Robert S.
“Der Wendepunkt in meinem Leben”

Der Wendepunkt in meinem Leben kam am 20. Dezember 2012. Ich war unglücklich in meinem Job, mit mir und meinem Aussehen. Durch das ungesunde Arbeitsklima und viel zu viel Überstunden und die falsche Ernährung hatte ich 7 Kilo zugenommen. Ich war nur noch müde, psychisch labil und demotiviert. So konnte es nicht weiter gehen, es musste sich etwas ändern. Da kam Jasi ins Spiel. Sie stellte mir ein auf mich abgestimmtes Programm zusammen, an welchem wir in einem wöchentlichen Training arbeiteten. Weiter gab sie mir wertvolle Tipps für meine Ernährung um das Maximum aus dem jeweiligen Training rauszuholen. Ich war sicher nicht die einfachste Klientin, aber Jasi mit ihrem Gespür für meine Launen, schaffte es immer mich an meine persönliche Grenze zu bringen, mich aufzubauen und zu motivieren. And guess what, ich war zwar jedes Mal völlig erschöpft, fühlte mich aber danach so lebendig und energiegeladen wie schon lange nicht mehr. Das schöne war auch, dass Jasi einfach die ganze Zeit für mich da war. Ob ein aufbauendes SMS zwischen durch oder wenn ich Fragen hatte; ich konnte mich immer an Sie wenden. Es ist nicht gelogen, wenn ich sage, dass Jasi mein Leben verändert hat. Ich gehe viel selbstbewusster durchs Leben, geniesse mich und meinen Körper und bin einfach viel zufriedener. Und das schönste am Ganzen, heute ein Jahr nach meinem „Neuanfang“ bin ich fitter und selbstbewusster als je zu vor in meinem Leben. Ich kann Spring Body & Mind jedem der an einem Punkt steht, wo er zu sich sagt „so kann es nicht weiter gehen“ nur empfehlen. Lass dich darauf ein und du wirst dich nicht wieder erkennen! <3

G.
“Training macht Spass!”

Ganz anders als einige Male pro Woche in ein miefendes Fitnesscenter zu gehen und an den üblichen Geräten herumzerren, gestaltet Jasmin ein perfekt zugeschnittenes und vollumfängliches Training inkl. Ernährungstipps. Ich steuere selbst meine Trainingseinheiten und zusammen mit Jasmin prüfen wir monatlich den Fortschritt. Ich fühlte mich zuvor noch nie so kompetent beraten. Mein Beruf fordert viel Flexibilität bei mir ein, wobei diese Methode ideal für meine Bedürfnisse ist. So macht Training Spass!

Chris
“Besseres Körpergefühl”

Jasmin Spring ist eine wirklich exzellente Trainerin. Sie ist die perfekte Kombination zwischen tough („Komm schon, nicht schlappmachen, du hast noch die Hälfte an Liegestützen vor dir!) und einfühlsam („Sehr gut gemacht – denk an das rückenfreie Sommerkleid 😉 !). Sie arbeitet mit ihrer ganzen Person, mental wie physisch und man merkt sehr gut, dass sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Ihre vorgeschlagenen Übungsroutinen sind individuell auf meine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet und anspruchsvoll, aber auf eine Weise die es mir erlaubt, mich kontinuierlich zu steigern. Dank ihrer Bemühungen fühle ich mich stärker, fitter, habe ein besseres Körpergefühl und auch eine stärkere Motivation. Ich kann sie mit bestem Gewissen empfehlen. Jasmin Spring ist eine sehr interessante – und interessierte – Person, was die Einzigartigkeit ihres Trainings ausmacht.

Sara B.
“Seine Ziele erreichen”

Montagmorgen und ich freue mich, nicht weil ich etwa ein Workaholic wäre, nein, vielmehr freue ich mich auf meine am Abend bevorstehende Trainingseinheit mit Jasmin. Die Trainings mit Ihr sind sehr abwechslungsreich, effizient, und machen mir richtig Spass. Jasmin ist durch Ihre Kompetenz und Sachverständnis ein optimaler Motivator. Sie versteht es ein ganzheitliches Training zu führen und spornt mich an, auch ungeahnte Kräfte aus meinen Muskeln zu locken. Auch in Ernährungsfragen kennt Sich Jasmin bestens aus. Dank Ihren Tipps hat sich mein Essensplan verändert und ich bin meinem Ziel, ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen, schon ein gutes Stück näher gekommen. Nach den Trainingseinheiten fühle ich mich ausgepowert auf ein gute und freie Art, ein richtig tolles Gefühl.

Dieser Dank gilt Dir Jasmin, Du machst das richtig super!!!

S.
“Sprung nach Vorne”

Der Anfang war schwer. Das intensive Training, die spezifische Anleitung, der Muskelkater. Doch bereits nach wenigen Lektionen machte sich der Unterschied bemerkbar: ich fühlte mich vitaler und war leistungsfähiger. Kein Vergleich zu meinen bisherigen Bemühungen im Fitnessstudio. Das Training mit Jasmin vermittelt mir neben einem bewussten Körpergefühl auch Freude an der Bewegung. Meine Ausdauer und persönliche Fitness haben sich in nur wenigen Wochen stark verbessert. Besonders motivierend ist, wie prompt die Ergebnisse sichtbar sind. Jasmin versteht es, differenziert auf mich einzugehen und mit mir zusammen Schritt für Schritt an meinen Zielen zu arbeiten. Sie verknüpft ihr fundiertes Fachwissen über Sport und Ernährung mit Begeisterung und grossem Engagement. Die Trainings sind vielseitig und wirkungsvoll, das persönliche Coaching baut mich auf. So habe ich, nach etlichen Jahren der sportlichen Lethargie, den Sprung nach vorne gewagt.

Isabel Z.